Mengenal Rokok
Mainstream smoke – asap utama, dihisap oleh perokok (1)
Sidestream smoke – asap sampingan, mengepul dari ujung rokok (2)
Secondhand smoke – sisa (1) + (2)
Asap Rokok = RACUN
Asap rokok mengandung campuran lebih dari 4,000 chemicals
60 zat teridentifikasi sebagai bahan kimia penyebab kanker
8 zat diperkirakan menyebabkan kanker
·
Nicotine –
zat adiktif
·
Formaldehyde
– formalin, lazim dipakai sebagai pengawet di laboratorium
·
Ammonia –
zat yang digunakan dalam cairan pembersih toilet
·
Hydrogen
Cyanide – sianida, racun tikus
·
Acetone –
aseton, cairan pembersih cat kuku
·
Carbon
monoxide - found in car exhaust
·
Tar – zat
padat dalam asap rokok
·
Toluene –
zat kimia dalam cairan pelarut cat tembok (thinner)
·
Phenol –
digunakan dalam pupuk penyubur
Pengaruh Zat Kimia Toxic dalam ROKOK
Hydrogen cyanide, carbon monoxide dan tar :
penyakit
kardiovaskuler dan penyakit paru obstruktif kronis.(Hoffmann, 2001)
Ammonia dan formaldehyde :
menyebabkan
iritasi mata, hidung dan tenggorokan, serta gangguan pernafasan lain. (Canada,
2006)
Perjalanan NIKOTIN
Nicotine yang dihisap masuk ke paru-paru
à menyebar ke aliran darah à tiba di otak dalam waktu 10 detik sejak dihisap
Nikotin sampai di otak
à menempel di reseptor otak
yang bernama alfa 4 beta 2 àmerangsang pelepasan
transmiter saraf à melepaskan dopamin à efek fisiologis seperti
rasa nikmat dan tenang.
Saat tidak merokok kadar dopamin lama kelamaan akan berkurang à badan merasa tidak enak, tidak bisa konsentrasi à mencari rokok lagi untuk
dihisap à taraf kecanduan
Bagaimana
Rokok bisa menimbulkan kecanduan ?
·
Risiko
kecanduan/ketergantungan terhadap rokok setidaknya setara dengan risiko
kecanduan/ketergantungan pada awal penyalah gunaan zat adiktif seperti kokain,
alkohol, atau marijuana.
·
Perokok
yang mulai merokok sejak dini/remaja mempunyai angka kecanduan nikotin yg lebih
tinggi.
Bahaya Rokok terhadap
Kesehatan
·
kerusakan
pada hampir semua organ tubuh
·
90% dari
seluruh kanker mulut, tenggorokan, dan paru
·
75% dari
seluruh penyakit paru (contoh: bronkitis kronis, asma)
·
40%
penyakit stroke
·
30%
kematian akibat penyakit jantung
Akibat
rokok jangka pendek
·
Meningkatkan
noda kuning pada gigi dan jari
·
Lebih
sering sakit tenggorokan
·
Iritasi
mata
·
Menyebabkan
napas yang tidak enak, bau badan
·
Memicu
serangan asma
·
Menurunkan
kemampuan mencium dan merasakerutan-kerutan wajah muncul lebih cepat
·
Menyebabkan
mual pusing lebih sering demam dan mudah gugup
Akibat
rokok jangka panjang
·
Kanker paru-paru,
esofagus, pankreas, empedu, mulut, tenggorokan, lidah dan kotak suara, payudara
dan leher rahim
·
Penyakit
jantung, penyakit peredaran darah dan stroke
·
Penyakit
Paru-paru (batuk kronis menahun)
·
Penyakit
gusi dan gigi
◦ Kerusakan gigi dan gusi, serta karies pada perokok
·
Memicu
penyakit gula dan memperburuk komplikasinya
·
Menyebabkan
gangguan fungsi seksual (Impotensi)
Tentang PEROKOK PASIF
·
66 %
wanita Indonesia merupakan perokok pasif.
·
70 % anak
usia 10-14 tahun merupakan perokok pasif.
·
64,2 %
pelajar terpapar asap rokok di rumah.
·
81 %
pelajar terpapar asap rokok di tempat umum.
(TCSC-IAKMI,
2008)
Perokok PASIF dan kesehatan anak
anak-anak berisiko lebih besar mengalami:
·
Penyakit
saluran pernafasan bawah
ex: bronkitis
·
Induksi
dan eksaserbasi asma
·
Infeksi
telinga tengah
·
Kematian
bayi mendadak
·
Meningkatan
kerentanan terhadap alergi.
(Carlsen
& carslen, 2008; Henderson, 2008)
Pengaruh asap rokok terhadap janin
·
Karbon
Monoksida
Mengakibatkan
penurunan pengangkutan oksigen kepada janin à pertumbuhan janin
terganggu.
·
Nikotin
Menurunkan
aliran darah ke rahim sampai 38%à pertumbuhan janin
terganggu.
·
Racun
dalam asap dapat masuk ke tubuh janin.
Perokok pasif dalam Kehamilan
·
Meningkatkan
risiko berat badan lahir rendah sampai 240%
·
Meningkatkan
risiko untuk:
o
Kelahiran
prematur sampai 600%
o
Kelahiran
sangat prematur sampai 530%
·
Beberapa
penelitian menunjukkan bahwa menjadi perokok pasif meningkatkan risiko
keguguran dan kelainan janin.
Perokok Pasif dan Kesehatan Orang
Dewasa
Paparan asap rokok secara terus menerus meningkatkan risiko kesakitan dan
kematian prematur akibat :
·
Kanker
paru (Gan et.al., 2007)
·
Penyakit
jantung koroner (Gan et.al., 2007)
·
Penyakit
paru obstruktif kronik (Yin et.al.,2007)
·
Asma (Jindal
and Gupta, 2004)
·
Stroke (Anderson
et.al., 2004)
Perokok pasif dan penyakit
Kardiovaskuler
-
Paparan
terhadap asap rokok pasif menyebabkan 33.800 kasus kematian penyakit jantung
iskemik di china pada tahun 2002 (Gan et al., 2007)
-
Paparan
asap rokok pasif walaupun dalam waktu singkat (hitungan menit atau jam) ternyata tidak jarang menimbulkan dampak yang sama seriusnya seperti paparan kronis asap rokok (Bannoya and Grantz, 2005)
-
Paparan
terhadap asap rokok di lingkungan tempat kerja meningkatkan risiko gejala
gangguan saluran nafas (demam, batuk, dan dahak, gangguan tenggorokan) (Ho et al., 2007)
-
Para
pekerja yang terpapar asap rokok pasif di tempat kerjanya, berisiko menderita
Penyakit paru obstruktif kronis (Yin et. al., 2007)
Dilarang
merokok di dalam gedung (ruang tertutup), mengapa ?
·
Zat racun
menempel di dinding, karpet dan perabotan, dan akan dilepaskan kembali ke
udara.
·
Sistem
ventilasi tidak menghilangkan partikel dan gas2 beracun di udara walaupun
digunakan filtrasi udara (US Surgeon General, 2006)
·
AC sentral
dan buka-tutup pintu →
kontaminasi asap rokok
Kewajiban
dan tanggung jawab pengelola tempat umum dan tempat kerja
·
Memberlakukan
100% kawasan tanpa rokok di dalam gedung
·
Tidak
membuat ruang merokok, menyingkirkan asbak
·
Menempatkan
tanda larangan merokok di tempat2 yang ditentukan
·
Membuat
aturan pelaksanaan internal, memantau dan mengingatkan kalau ada pelanggaran
TIPS BERHENTI
MEROKOK
1.
Kurangi
jumlah batang rokok yang dihisap perhari
2.
Kurangi
kadar nikotin perbatang rokok yang dihisap setiap hari
3.
Jauhkan
atribut rokok dari rumah
4.
Kenali
keadaan yang berkaitan dengan kebiasaan merokok
5.
Jauhi
tempat dimana banyak perokok
6.
Gantilah
kebiasaan pegang rokok
7.
Catat
kemajuan anda
8.
Giat
berolah raga
9.
Kurangi
tidur larut malam
10. Minum sari jeruk
11. Kuatkan niat untuk berhenti merokok dan tetapkan tanggal kapan akan
berhenti
12. Minta orang terdekat untuk mendukung
